치과위생사의 지식저장소

안녕하세요~ 친절한진실장입니다^^


오늘은 최근 루테인 영양제를 복용한 뒤 톡톡한 효과를 봤기 때문에 생생한 리뷰를 작성하려고 합니다. 

좋은거는 함께 나누면 배가 되니깐요 ^^


먼저 루테인과 지아잔틴이 어떤일을 하고, 눈에 왜 필요한 성분인지에 대해서 간단히 알아보고 넘어가도록 하겠습니다.



중심시력을 담당하고, 황반을 채우는 루테인과 지아잔틴


루테인과 지아잔틴은 시력에 매우 중요한 부분을 담당하며, 황반에서 황반색소의 기능을 합니다. 


 루테인은 황반의 주변부에 위치하여 색도밀도를 지켜준다.

지아잔틴은 황반의 중심부의 위치하여 색도밀도를 지켜준다.


시력의 90% 이상을 담당하는 황반은 눈건강에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 루테인과 지아잔틴은 핸드폰, TV, 컴퓨터 등에서 나오는 블루라이트(청색광)를 흡수하여 황반세포에 블루라이트가 도달하지 않도록 방어막처럼 보호해 주고, 공기와 빛에 노출되어 산화작용으로 생겨난 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가지고 있습니다. 때문에 황반색소의 밀도를 유지시켜 황반변성으로 인한 시력감퇴와 안구노화를 막는데 신경을 써야 합니다. 


황반변성은 자칫하면 실명 할 수도 있는 질병이기 때문에 예방이 정말 중요합니다.

수많은 영양성분 중에서 눈에 망막 혈관장벽을 통과하는 성분이 몇개 없는데, 그게 바로 루테인과 지아잔틴이 되겠습니다. 그런데 안타깝게도 루테인과 지아잔틴은 매우 중요한 역할을 함에도 불구하고 신체 내부에서는 생성되지 않습니다. 그렇기 때문에 반드시 영양제를 통해서 보충해 줘야 합니다. 



눈건강의 시작은? 황반을 채우는 것부터 시작됩니다.  루테인과 지아잔틴은 안구노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소의 밀도를 유지하여, 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 20대 부터 꾸준하게 루테인과 지아잔틴 영양제를 복용하는 것을 추천드리겠습니다.


◈ 루테인과 지아잔틴의 효능


1. 황반색소 밀도를 증가시킵니다.

2. 황반변성의 방병률이 낮아집니다.

3. 안구질환의 예방 및 감소효과가 있습니다.

4. 산화작용으로 생겨난 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있습니다.

5. 눈 피로, 충혈, 눈 건조가 덜합니다.


미국 의학협회에 따르면

루테인, 지아잔틴을 함께 복용하면 황반변성 악화 확률이 10%나 감소한다고 합니다.


미국 임상 영양학회지 논문에 따르면 

루테인, 지아잔틴 복용량이 많을수록 백내장 발생 위험율이 19%나 감소한다고 합니다.

또한 루테인, 지아잔틴 비타민E 동시 복용량이 많을수록 백내장 발생 위험율이 32%나 감소한다고 합니다.


미국 프랭클린대학교 연구팀에 따르면 

루테인만 섭취한 집단의 시각능력은 8.9% 개선

루테인과 지아잔틴을 함께 섭취한 집단은 12.1% 개선 되었다고 합니다.


안구질환 연구에 따르면

루테인 10mg, 지아잔틴 2mg을 매일 섭취시 황반변성의 위험을 25%나 감소한다고 합니다.


이처럼 루테인과 지아잔틴은 우리 몸에 없어서는 안 될 꼭 필요한 영양성분이 되겠습니다. 하지만 시중에서 파는 루테인과 지아잔틴 제품은 너무나도 많습니다. ㅜㅜ


어떤 제품을 구매하는 게 좋을까요?

어떤 걸 따져봐야 할까요? 


안국건강 루테인지아잔틴 포뮬라 - 홈쇼핑루테인 ; 천연루테인


제가 따져본 제품 중 모든면에서 합격점수가 높았기 때문에 구매하게 되었습니다. 


 루테인, 지아잔틴 제품 구매 시 꼭 따져봐야 할 3가지  



1. 식물성 캡슐인가?

이 부분은 루테인과 지아잔틴 뿐만 아니라 모든 영양제를 구매할 때 꼭 따져봐야 되는 부분이 되겠습니다. 원료에 따라 동물성 캡슐, 식물성 캡슐로 나눌수 있습니다.


- 동물성 캡슐

1) 소, 돼지 가죽에서 추출한 젤라틴으로 만듭니다.

2) 광우병 문제로 일부 국가에서 사용제한이 있습니다.



- 식물성 캡슐

1) 원료는 바다 해조류에서 추출한 젤라틴으로 만듭니다.

2) 채식주의자용으로 사용될 수 있는 장점이 있습니다. 특히 동물성 원료를 섭취할 수 없는 채식주의자나 이슬람 국가 사람들이 쉽게 먹을 수가 있습니다. 


소, 돼지가 항생제, 성장 촉직제로 사육되고, 광우병 같은 병에서 안전할 수 없으니, 식물성 소재로 된 캡슐을 선택하는 것을 추천드리겠습니다.



2. PTP 포장인가?

병으로 된 제품보다는 낱개로 포장된 제품을 구매하시면 되겠습니다. 루테인과 지아잔틴은 열이나 빛, 산소에 쉽게 산패되는데 통에 한꺼번에 들어있는 제품을 구매하게 될 시 열고 닫으면서 열이나 빛, 산소 등에 노출되어 쉽게 변질되게 됩니다. 낱개 포장시 휴대성이 용이하고, 위생적입니다.


3. 화학첨가물이 없는가?

캡슐 색을 입히기 위해서 합성 착색료를 넣거나 향을 감추기 위해서 합성 착향료를 넣는 제품들이 많습니다. 약품이 됐건, 식품이 됐건 확학적인 처가물은 없는게 좋겠습니다.


안국건강 루테인지아잔틴 포뮬라 - 홈쇼핑 루테인 ; 천연루테인은 식물성 캡슐, PTP 낱개포장, 화학첨가물이 없는 부분을 통과 함으로써, 이 3가지 요건을 모두 충족하는 제품이여서 믿고 구매하게 되었습니다. 


저는 10년 전에 라섹수술을 받았습니다.

시력은 예전보다 좋아졌지만, 평상 시 눈이 쉽게 피고하고 컴퓨터 업무를 많이 하는 직업이다 보니깐 퇴근할때 쯤 눈이 항상 토끼눈처럼 빨갛게 충혈되기 일 수 였습니다. 특히 겨울철 난방을 하게 되면 눈이 많이 건조해 지는데, 심한 경우 새벽에 자다가도 눈이 너무 뻑벅해서 중간에 일어나 인공눈물을 넣고 자는 경우도 빈번히 있었습니다.ㅜㅜ



평상시 이러한 불편함 때문에 눈 건강 영양제에 대해서 공부하였고, 거기에 최대한 부합하는 영양제를 찾던 중 마침 N땡 홈쇼핑에서 제가 찾던 내용의 제품을 파는게 아니겠습니까? 유레카~! 그렇게 한치의 망설임도 없이 구입하게 되었습니다.



채식자도 섭취할 수 있는 안국건강 천연루테인

안국건강 전용농장에서 개발한 씨앗으로 만든 천연루테인으로, 국내 최고의 순도 22%라고 합니다. 루테인, 지아잔틴이 일일 최대 섭취량인 20mg이 함유되어 있고, 그밖에 비타민 미네랄 10종이 같이 함유 되어 있습니다. 부원료도 식물 혼합 추출물을 사용하고 있다고 합니다. 또한 미국, 인도, 유럽, 일본, 호주 5개 국가에 11개의 특허 보유를 하였고, GMP(우수 건강기능식품 제조기준)를 인증받은 시설에서 철저한 품질 및 위생관리를 통해제조하였다고 합니다. 장점이 참 많은 영양제가 아닐 수가 없네요.


좋은 건 이미 다 알겠고, 그럼 실사사진을 한번 보여드리도록 하겠습니다. 



성분이 알차게 들어있어서 그런가 지금까지 먹어왔던 다른 루테인 제품보다 크기가 좀 더 컸습니다.

하지만 전혀 걱정마세요! 연질 캡슐이므로 목구멍에 걸리거나, 삼키고 나서 답답한 느낌은 전혀 없었습니다. 또한 저는 소화기관이 약해서 자극적인 약을 먹으면 바로 위장장애가 오는데 이 제품은 천연제품이여서 그런지 위장장애가 전혀 없었습니다. 천연은 뭔가 다 좋게 느껴지는 것같은 느런 느낌적인 느낌이랄까.. 


복용법은 1일 1회 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하시면 되겠습니다.


◈ 번외 이야기


저는 저혈압에 수족냉증, 전반적인 내장기관이 약하고, 잔병치레가 많은 그야말로 저질몸입니다.ㅜㅜ 여자 이윤석이라고 보면 될거예요. (이윤석씨 죄송해요;;) 그래서 그런지 저는 평상 시 건강에 대해서 굉장히 관심이 많고, 저에게 필요한 부분에 대해서 알아보고 공부하는 것이 습관이 되었답니다. 


아는 만큼 보인다.

라는 말과 같이 그러다 보니깐 영양제를 하나 사더라도 굉장히 꼼꼼하게 알아보는 편이예요. 


이것저것 다 알아보고, 따져보고 구매했을지라도 좋은 제품이였지만 저랑 맞지 않는 제품도 있었고, 효과를 보지 못한 제품 또한 있었습니다. 하지만 루테인지아잔틴 포뮬라를 몇개월 정도 꾸준히 복용한 뒤로 눈이 뻑뻑해서 중간에 깨는 일은 적어도 한번도 없었습니다. 저도 참 이점은 신기했어요. 그리고 컴퓨터를 오래 보고 있을 때 눈시림 증상이 심했었는데 이부분 또한 정말 많이 호전되었어요. 그러다 보니깐 매일 달고 살던 인공눈물도 이제는 잘 안쓰게 되었네요. 다른 제품을 복용했을 때는 복용 전과 복용 후에 달라진 부분들을 몸으로 느끼지 못했는데, 이 제품은 정말 확실히 느끼는 부분들이 있었기 때문에 재구매 의사 100% 있습니다.


평상시 홈쇼핑 제품들을 잘 못 믿는데, 이 제품은 믿을만 하네요.



이런분께 권합니다.

1) 눈 노화에 영양공급이 필요하신 분

2) 눈이 침침하거나 흐릿하신 분

3) 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용, TV시청을 하시는 분

4) 학업, 취업준비, 야간 운전 등 눈을 오랫동안 사용하시는 분

5) 눈부심이 심해 야외활동이 불편하신 분

6) 강한 자외선으로 눈 건강이 걱정이신분

7) 장시간 운전, 야간운전이 잦으신 분


건강을 잃게 되면 다시 회복하는데 정말 많은 시간이 듭니다. 그중에서도 시력은 한번 떨어지면 다시 좋아지기 어렵기 때문에 시력이 떨어지기 전에 미리미리 챙기셔야 합니다. 나만 먹는게 아니라 이번 기회에 사랑하는 가족, 부모님 그리고 남편과 아내, 주변 지인들의 눈 건강도 함께 챙겨드립시다^^


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