턱관절 장애 주의사항
안녕하세요~ 친절한진실장입니다 ^^ 오늘은 턱관절 장애시 지켜야할 행동들 즉, 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 턱관절장애 주의사항 1. 음식주의 - 딱딱하거나 질기고 입을 크게 벌려하는 음식(오징어, 쥐포, 각얼음, 깍두기, 껌, 보쌈 등)을 피하시고, 연하고 부드러운 음식을 드십시오. 2. 습관주의 - 의식적으로 입을 크게 벌리는 행동을 하지 않도록 주의해야 합니다. - 무의식 중에 이갈이, 이 악물기, 손톱이나 볼펜을 깨무는 습관을 고치도록 합니다. - 하품을 하거나 갑자기 입을 크게 벌리거나, 손으로 턱을 받치는 행동들을 턱관절에 좋지 않습니다. 이럴 때에는 턱을 목에 붙이는 방법, 입술을 다문 채로 하품하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. - 턱을 일부러 좌,우로 움직이거나 턱관절의 소리..